Benefícios do açaí para a saúde: veja lista e peça com cupom no aiqfome

O açaí é o queridinho de muita gente, mas você sabe quais são os benefícios do açaí para a sua saúde?

Além de delicioso, ele possui nutrientes importantíssimos para o nosso corpo, então é mais do que recomendado que você o consuma  — mas, claro, sempre com moderação!

O açaí é uma fruta típica da região amazônica e a gente conta timtim por timtim da história dele no nosso tour gastronômico rápido pra você que tem preguiça de pesquisar. Se quiser conhecer, é só dar o play.

E depois de conhecer a história do nosso alimento roxo favorito, continue a leitura do nosso post pra saber:

Então bora conferir tudo? Mas, se prepare, porque muito provavelmente você vai querer pedir um açaí!

Quais são os benefícios do açaí para a saúde e para os músculos?

Para provar que o açaí não é apenas delicioso, mas também é bom pra sua saúde, saiba que ele é:

• Rico em antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no corpo.
• Fonte de vitaminas e minerais, como vitamina C, vitamina A, cálcio e ferro.
• Aliado da saúde cardiovascular. Alguns estudos sugerem que o consumo regular de açaí pode reduzir o colesterol total e o LDL (colesterol ruim).
• Anti-inflamatório, pois alguns compostos encontrados no açaí podem ter propriedades que ajudam a combater inflamações.
• Bom para seu sistema imunológico, por ser rico em vitamina C e outros antioxidantes.
• Uma ótima fonte de fibras, que ajudam na saúde digestiva.
• Fonte de carboidratos que ajudam a aumentar a disposição, energia e na recuperação muscular  — aliás, você sabe como o alimento vira energia no nosso corpo?

Viu só quanta coisa boa que o açaí dá pra gente? 

Mas é importante ressaltar que, embora o açaí ofereça benefícios nutricionais, ele geralmente é consumido como parte de uma dieta equilibrada e saudável, e não como uma solução isolada para problemas de saúde, belê?

E é sempre aconselhável consultar um profissional da saúde antes de fazer grandes mudanças na dieta, especialmente se houver preocupações específicas de saúde.

É saudável comer açaí todo dia? 

A resposta é: depende! Sabe aquele ditado: “tudo em excesso faz mal”? Pois então, com o açaí não é diferente.

Comer açaí todos os dias pode ser saudável, desde que seja parte de uma dieta equilibrada e variada.

Por mais que ele seja rico em vitaminas, antioxidantes e fibras importantes para o nosso corpo, é preciso equilibrar o consumo e tomar cuidado com as calorias e os acompanhamentos que você colocar nele.

Na dúvida, sempre consulte um nutricionista para te ajudar a consumir açaí de uma forma saudável!

Quais são as doenças que o açaí previne?

Como já falamos aqui mesmo no texto, o açaí não pode ser consumido como uma solução isolada para problemas de saúde, porém, por ser rico em nutrientes essenciais para o nosso corpo, ele pode contribuir para a prevenção de doenças cardiovasculares, inflamações, infecções e estresse oxidativo.

Mas as pesquisas a respeito da prevenção de doenças ainda são bem limitadas, por isso, aposte em uma rotina equilibrada para cuidar da sua saúde. Na dúvida, sempre consulte um médico!

Como pedir açaí com cupom no aiqfome

Pedir delivery de açaí no aiqfome é muito simples. Confira: 

• Depois de instalar o app no seu celular, abra o aplicativo e clique no filtro “açaí”;
• Escolha em qual estabelecimento você quer fazer seu pedido;
• Em seguida, selecione os itens da sua preferência e depois clique em “põe no ticket;
• Caso você não queira selecionar mais nenhum item, é só ir em “ver ticket”, conferir o pedido e adicionar o cupom que está aqui embaixo.
• Se tiver tudo certinho, clique em “acabei” para escolher a forma de pagamento — e desde já fica aqui a nossa dica: pagar online é muito melhor! Veja o por quê.

Pronto! Só esperar que logo o seu pedido chega aí na sua casa. Se ainda ficou com alguma dúvida, veja como pedir no aiqfome.